Mindfulness – forlæng din vejrtrækning – og forlæng dit liv
Mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær.
Det handler om at være opmærksom på det, som er lige her og nu.
Lær at skabe ro i dit hoved gennem større koncentration
Vær bevidst om at du kan reagere, men du kan også lade være
Du kommer i kontakt med dit sind – Du bliver dig selv.
Et dårligt arbejdsklima eller stresset miljø kan ødelægge arbejdsglæde og trivsel og koster mange penge.
Derfor kan det betale sig at arbejde med værktøjer til bevidst nærvær.
Mindfulness værktøjerne hjælper dig til mere ro og klarhed samt mindre tankemylder i dit hoved.
Mindfulness udvikler din styrke – så du lærer at kende forskel på indsigt og mavefornemmelser – og det virker
Du kan lære at stole på, og udvikle din mentale intuition, og det er ikke ”farligt” at bruge den. Du får større mental robusthed.
En god intuition og mental robusthed hjælpler til til at blive en bedre beslutningstager.
Du skal ikke bare føle, men vide at noget er rigtigt eller forkert.